「もう４０歳過ぎたから結婚なんて考えない！」と言われる方、人生まだまだ先は長いです。

人生を楽しむのはこれからです。素敵な伴侶を見つけて、健康寿命を延ばしましょう。

 

平均寿命は、男性７９．５５歳、女性８６．３０歳です。

４０歳の方は、まだ人生半分歩んできただけです。

４０歳代の方や５０歳代の方、人生先は長いです。

 

素敵な奥さまや旦那さまを見つけて、健康的な楽しい人生を送りましょう。

 

「健康寿命」という言葉があります。

自立した生活を送ることができる期間で、病気で寝たきりにならずに、そして介護を受けたりすることが無いことです。

平成２２年の調査では、男性７０．４歳、女性７３．６歳です。平成１３年と比べますと、男性では１.０２年、女性では０．９７年延びています。

結婚されて生活習慣を正しくされれば、もっとあなたの健康寿命は延びていきます。

 

全国の健康寿命ランキング１位は、男性は愛知県の７１．７４歳で、女性は静岡県で７５．３２歳でした。

愛知県は高齢者の働く場が多く、全体的に就業率が高いところです。

静岡県は、お茶の消費量が全国平均の２倍です。緑茶に入っているカテキンは、糖尿病や、動脈硬化を予防する効果があると言われています。

 

このように都道府県の特徴によって、「健康寿命」の差異はありますが、ご自分の健康を守るのはご自身と家族ですので、家族が支え合いながら健康を気遣うことは、とても良いことです。

 

ではどのようにして、健康を守っていくかということになりますが、基本よく言われております「タバコ」を吸わないことです。そして、バランスの良い食事をすることです。それも規則的な生活を送ることです。

 

皆さんも健康診断でよく言われていると思いますが「運動」です。

歩く時間を多くすることです。

最近、ご夫婦やカップルでランニングやウォーキングをされる方を見かけることが多いです。

ウォーキングや普段の通勤などで歩くときの歩き方にも、健康を保つ方法がありますのでご注意ください。

正しく歩くことは、膝や腰に負担のかかることを防いだりできますし、つまずいたりする転倒リスクも補うことができます。

姿勢も綺麗になります。

健康のためにもお二人で協力して、運動されながら人生を楽しみましょう。

 

４０歳代、５０歳代の方々は、お仕事の責任も重く、精神的にもお疲れになっている年齢です。身体を労わるためにも、少しは休みましょう。

同僚や友達に愚痴を言うことも必要ですが、ほっとすることのできる家庭も必要です。

今や人生半分、折り返しをしたところで、これからの人生の「寿命の質」、「生活の質」を上げるために「婚活」をして、素敵な方を見つけて、「結婚」され、楽しい人生を送りましょう。

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